Como seguramente sabes, acabo de lanzar el E-Book “Cómo convertirte en una persona más sabia, exitosa y feliz”, quisiera pues compartir uno de los capítulos contigo ¡Que te sea muy útil e inspirador!

Hoy estamos de enhorabuena, pues hemos quedado en las afueras de Atenas con Platón, en la finca donde construyó y fundó su Escuela Filosófica, la Academia de Atenas, donde entre otros se formó Aristóteles.

Platón o “Espalda ancha” -conocido así por su físico de atleta- nos espera en la puerta de su Academia. A los veinte años conoció a un filósofo que le cambiaría su vida, su maestro Sócrates, según él “El más justo de los hombres de su tiempo”.

Nos disponemos a entrar en “La Academia”, siglos de Historia y Sabiduría nos contemplan… ¿Quieres aprender de él?

EN LA ACADEMIA DE ATENAS

Platón nos invita a tomar un poco de agua, y después de las presentaciones comenzamos a hablar amistosamente.

- Maestro -preguntas- todas las personas buscamos la felicidad, el éxito… pero no es fácil ¿Cómo encontrarlas?

- Ten por seguro que “Si bien buscas, encontrarás.”

Y continúa:

- Siempre existen causas para explicar lo que sucede, búscalas y no pares hasta que las halles. “Todo lo que nace proviene necesariamente de una causa, pues sin causa nada puede tener origen.” El éxito y la felicidad tienen unas causas que las generan.

- Y bien ¿Cuál piensa usted que es la causa, o las causas, del éxito? -le concretas…

- No te voy ahorrar el trabajo de buscar y encontrar el éxito personal, pero te voy a a mostrar una senda segura caminar de forma exitosa…

Sigue Platón:

- El primer paso de la senda: “Los espíritus vulgares no tienen destino.” ¿Deseas ser un espíritu vulgar? ¿No? Pues márcate unas metas, ten un destino. Si quieres tener éxito necesitas metas, objetivos, e ir a por ellos.

- El segundo paso es que debes darte cuenta que el conocimiento es esencial, pero: “El que aprende y aprende y no practica lo que sabe, es como el que ara y ara y no siembra.” Ya lo decía mi maestro Sócrates, “el conocimiento sin acción es inútil”: No sirve para mejorar tu vida. ¡Pon en práctica YA lo que estás aprendiendo!

- Y el tercer paso de la senda del éxito es el siguiente: “Un hombre que no arriesga nada por sus ideas, o no valen nada sus ideas, o no vale nada el hombre.” ¿Cuántos riesgos has tomado por alcanzar lo que quieres?

Y ahora intervengo yo:

- Maestro, y ¿Qué consejo nos daría para vivir bien la vida?

- La vida es un continuo viaje: “El Cuerpo humano es el carruaje; el Yo, el hombre que lo conduce; el Pensamiento son las riendas, y los Sentimientos los caballos.”

- Si no cuidas tu cuerpo no llegarás muy lejos; tú conduces tu vida con las riendas que manejas, o sea con tus pensamientos, si no diriges y controlas tus riendas -tus pensamientos- tu vida irá desbocada, alocada, y tus sentimientos te conducirán a ti, en lugar de tú a ellos.

PENSAMIENTOS DE PLATÓN PARA NO OLVIDAR

1. “Si bien buscas, encontrarás.”
2. “Todo lo que nace proviene necesariamente de una causa, pues sin causa nada puede tener origen.”
3. “Los espíritus vulgares no tienen destino.”
4. “Un hombre que no arriesga nada por sus ideas, o no valen nada sus ideas, o no vale nada el hombre.”
5. “El que aprende y aprende y no practica lo que sabe, es como el que ara y ara y no siembra”.
6. “El Cuerpo humano es el carruaje; el Yo, el hombre que lo conduce; el Pensamiento son las riendas, y los Sentimientos los caballos.”
7. “Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.”
8. “El hombre que hace que todo lo que le lleve a la felicidad dependa de él mismo, no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz.”
9. “La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos.”
10. “Aprendiendo a morir se aprende a vivir mejor.”

LOS 3 PASOS DE PLATÓN PARA CAMINAR POR LA SENDA  DEL ÉXITO

Paso 1. MÁRCATE METAS

Nos lo dice nuestro maestro Platón: “Los espíritus vulgares no tienen destino.”

No te conformes con tener un “espíritu vulgar” ¿Y qué hacer? ¡Márcate metas y ves tras ellas!

Paso 2. SI QUIERES TENER ÉXITO ¡Pasa a la acción!

“El que aprende y aprende y no practica lo que sabe, es como el que ara y ara y no siembra.”

Una enseñanza que viene de su maestro Sócrates: el conocimiento sin acción de nada sirve.

Si no aplicas lo aprendido, aunque hayas trabajado y te hayas esforzado mucho, no obtendrás cosecha alguna ¡Pasa a la acción!

Todo aquello que aprendas, ponlo rápidamente en práctica.

Paso 3. NO TE IMPORTE COMETER ERRORES

“Un hombre que no arriesga nada por sus ideas, o no valen nada sus ideas, o no vale nada el hombre.”

En tu camino hacia la consecución de tus objetivos no te importe cometer errores ¡es parte del camino! arriésgate y lánzate hacia tus metas. Ahora bien, no cometas siempre el mismo error, aprende.

¿Te gustaron las 3 ideas de Platón?:

-Márcate metas.

-Lánzate a por ellas.

-No te importe equivocarte.

Te aseguro que si comienzas a incorporarlas a tu vida, tu destino cambiará.

Acabamos de comenzar el 2013 y es un buen momento para que te plantees retos que te lleven al éxito personal y profesional.

Ahora bien, como dice Jim Rohn: “El éxito no es algo que encontramos, es algo que atraemos como consecuencia de la persona en la que nos convertimos.”

Este año ¿Quieres continuar siendo la misma persona que fuiste en el 2012? ó… ¿En el 2013 quieres superarte, progresar, transformarte? Si me permites te daré una pista, recuerda lo que dice San Agustín: “Quién no avanza, retrocede.”

¿Cómo quieres ser en diciembre de 2013…? Eso, depende de ti.

Como nos sigue recordando Jim Rohn: “Si no cambias lo que estás haciendo hoy, todos tus mañanas se verán como ayer”, si sigues levantándote a la misma hora, trabajando de la misma forma, comiendo lo mismo, viendo televisión, etc… en diciembre de 2013 seguirás siendo la misma persona que eres ahora.

Por eso, voy a compartir contigo una herramienta que te ayudará a progresar en ese camino de crecimiento personal y éxito. Pero antes déjame que, como siempre, te cuente una historia…

BENJAMÍN FRANKLIN Y SU OBJETIVO DE SUPERACIÓN SEMANAL

Benjamí­n Franklin fue uno de los padres de la nación norteamericana, y su vida se puede considerar como la de un hombre que se superó dí­a a dí­a y que dejó una labor fructí­fera en la sociedad de su tiempo.

¿Qué pasos siguió para tener éxito?

Todos los dí­as se retiraba, después de cenar, a su despacho y allí­ hací­a examen sobre cómo habí­a ido su dí­a: que habí­a hecho bien, en que habí­a fallado.

Llegó a conocerse tan bien, que identificó 13 defectos que -según él- tenía y que estaba dispuesto a erradicar e incluso convertirlos en habilidades positivas.

Ahora bien, su examen diario no se quedaba en simple autoconocimiento, para eliminar esos defectos y adquirir las virtudes correspondientes comenzó a concentrarse y trabajar semanalmente en cada uno de “sus defectos y su opuesto, la virtud”, luchando semana a semana.

Así por ejemplo, Benjamin era algo “desordenado”, por lo que uno de sus ámbitos de lucha fue vivir la virtud del orden: “Cada cosa en su sitio, y un sitio para cada cosa.”

¡CLARO!

Como dice Fred Smith: “Eres como eres porque así­ quieres ser. Si quisieras ser de otra manera, empezarí­as el proceso de cambio justo ahora.”

Bien, pues te propongo que comiences tu Crecimiento Personal ¡YA! ¿Cómo?

Y para crecer como persona, un camino seguro y excelente es crearte el buen hábito de tener Pensamientos Positivos… y para eso te recomiendo mi Video-Curso “Piensa PositivaMente”. Simplemente visítalo haciendo CLIC en http://www.exitoyprosperidad.net/piensa-positivamente/ …A mi me ha cambiado la vida pensar de forma positiva.

Voy a darte 3 pasos en esa dirección:

Paso 1: Si quieres cambiar tu vida PIENSA EN qué HABILIDADES te gustarí­a desarrollar o que malos hábitos de tu vida quisieras erradicar durante este año 2013. Tienes que definirlas bien, piensa en qué te quieres convertir…

Paso 2: PONLAS POR ESCRITO. Te pongo ejemplos de habilidades que veo interesantes, algunas de ellas las voy a desarrollar durante este 2013: “Tener orden en mi vida”, “Hacer ejercicio”, “Comer saludablemente”, “Bajar de peso”, “Hacer las cosas ¡YA!: no postergar”, “Sonreir”, etc. …Pon tú las tuyas.

Paso 3: CONCÉNTRATE EN UNA SOLA HABILIDAD POR SEMANA. Así­ que elige una de ellas, y en tu agenda apuntas “La habilidad que quiero desarrollar esta semana es…” y haz examen diario.

Y ahora debes pasar a la Acción: En cuanto termines de leer este post dedica 5 minutos a escribir en tu agenda qué habilidad, que virtud, vas a incorporar a tu vida en este semana, y en la que te vas a centrar: Anótala, tenla presente durante el día y haz examen cuando llegue la noche.

Amig@, como decí­a Erica Jong “¿Qué ocurre cuando asumes la responsabilidad de tu vida? Algo terrible. No hay nadie a quien echar la culpa.”

¿El responsable de tu vida en este 2013? Recuerda, afortunadamente eres TÚ.

Un abrazo, tu amigo Pascual.

Pascual Hernández

Creador del Video-Curso “Piensa Positiva-Mente”, haz CLIC AQUÍ PARA MÁS INFORMACIÓN.

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“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.” Louise L. Hay.

Hola amig@!

Como dice Juan XXIII: “Hemos sido creados para la felicidad, no sólo en el otro mundo sino también en éste.” Entonces ¿Qué puedes hacer para vivir mejor y  ser más feliz?

Si sigues los pasos que te voy a dar mejorarás tu vida, te encontrarás mejor y te sentirás más feliz ¿Estás dispuest@?

10 PASOS PARA VIVIR MEJOR Y SER MÁS FELIZ…

Para empezar “Mejora tus Pensamientos”:

Paso 1. Entrena tu atención, dirige tus pensamientos hacia las cosas buenas de tu vida, hacia lo positivo. Enfócate en LO QUE QUIERES, NO en lo que no quieres o lo que temes.

Paso 2. No te permitas tener pensamientos negativos, no resuelven nada y hacen que te hundas.

De hecho, huye de todo aquello que suponga negatividad, desde comentarios hasta programas de televisión, porque aunque parezcan que no te afectan, está demostrado que sí lo hacen.

Paso 3. Piensa como pensaría una persona de Éxito. Considera:  “¿Es así cómo lo haría una persona de éxito?” Y actúa en consecuencia.

Paso 4. Recuerda: ¿El responsable de tu vida y de tu felicidad? Afortunadamente eres TU porque tu decides que Pensamientos tienes, y tu decides pasar o no pasar a la Acción.

Y para mejorar tus pensamientos… te recomiendo el Curso “Piensa PositivaMente”. Si quieres pensar en positivo, haz CLIC en http://www.exitoyprosperidad.net/piensa-positivamente/

Siguiente etapa “Mejora tu cuerpo”:

Paso 5: Haz treinta minutos de actividad física, cinco días a la semana. El ejercicio físico favorece mucho no sólo la salud, sino sobre todo el equilibrio emocional.

Paso 6: Desayuna bien y de la manera más natural posible, come sano y cena ligero (te ayudará a dormir y descansar mejor), y a media mañana y a media tarde si tomas algo, mejor que sea infusiones o/y fruta.

Seguimos… “Mejora tu trabajo”:

Paso 7. Se un motivador 100%: Desarrolla la habilidad de hacer sentir importantes a a ti mism@ y a los demás.

Paso 8. Cuida tu entorno de trabajo. Si en tu trabajo reina el desorden y acumulas un montón de objetos y documentos inútiles, ese caos crea una energía negativa que te impide ser eficiente y productiv@.

Y lo más importante, “Mejora tus relaciones familiares y no descuides tu espíritu”:

Paso 9. No te enfades en casa por cosas sin importancia. Lo verdaderamente importante es tu familia.

Paso 10. Vive el momento, disfruta en familia y sonríe más. Adquiere el hábito de sonreír. Y da gracias a Dios por el día que te ha regalado.

¿Te gustan estos Tips? ¿Te parecen útiles? Pues si es que sí, te invito a que los compartas en Facebook o Twitter, y lo más importante:  ¿Cuál vas a poner en práctica HOY?

Un abrazo, tu amigo Pascual.

Pascual Hernández

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Tus pensamientos tienen un Poder mucho mayor del que en un principio puedas imaginar.

De hecho, tus pensamientos están construyendo día a día tu realidad.

Todo lo que eres y lo que te rodea tanto a nivel personal, profesional, familiar y social, al estar “fuera de ti” puede parecerte que es algo diferente a ti mism@, incluso ajeno a ti, que te ha venido dado, pero no es cierto.

Aunque te cueste creerlo, tú con tu pensamiento estas atrayendo y construyendo tu realidad.

Fíjate, tu mayor o menor riqueza, tu felicidad o infelicidad, tu mayor o menor éxito… depende de lo que, de forma consciente o inconsciente, piensas.

¿Y cómo es posible esto?

Déjame que te lo cuente con una historia…

UNA VIEJA LEYENDA HINDÚ (de Eric Butterworth)

Una vieja leyenda hindú cuenta que hubo un tiempo en que todos los hombres eran dioses.

Pero abusaron tanto de su divinidad que Brahma, el Dios Supremo, decidió quitarles el poder divino y esconderlo en un lugar inaccesible.

Así, el mayor problema fue, pues, encontrar un escondite.

Cuando los dioses menores fueron convocados para resolver este problema, propusieron lo siguiente:

- “Enterremos la divinidad del hombre en la tierra”.

Pero Brahma contestó:

-“No, eso no será suficiente. Cavará y la encontrará”.

Entonces los dioses replicaron:

-“En ese caso, tiremos la divinidad al más profundo de los océanos”.

Brahma respondió:

-“No, pues tarde o temprano, el hombre explorará las profundidades de todos los océanos y es seguro que un día la encontrará y la llevará con él a la superficie”.

Entonces, los dioses menores concluyeron:

-“No sabemos dónde esconderla. Parece no existir, ni en la tierra, ni en el mar, lugar alguno en que el hombre no pueda descubrirla un día”.

Y Brahma dijo:

-“Esto es lo que haremos con la divinidad del hombre. La ocultaremos en lo más profundo de sí mismo, porque este es el único lugar en donde él nunca pensará en buscarla.”

Desde ese tiempo, concluye la leyenda, el hombre se volcó hacia la tierra, la exploró, escaló, y cavó; se sumergió en el mar y los océanos, en búsqueda de algo que estaba dentro de sí mismo.

¡CLARO!

Ese Poder que se encuentra dentro de ti y que si lo utilizas te hace poderosísim@ se localiza en tu interior, en tu mente, y uno de esos extraordinarios poderes es tu Pensamiento, y en concreto el Pensamiento Positivo.

Tus pensamientos tienen un enorme poder: Crean tu realidad

Si te fijas bien -mira a tu alrededor- todo lo que está hecho por el ser humano empezó primero con un pensamiento de que era posible hacerlo, y luego se hizo.

Tu realidad externa, tan sólo es un reflejo de tu realidad interior, concretamente de tus pensamientos.

Tus pensamientos crean tu realidad, así que si tus pensamientos son positivos, alegres, amorosos y de poder… tu vida será positiva, alegre, amorosa y poderosa.

Pero por el contrario si tienes pensamientos negativos, pesimistas, llenos de preocupación, de complejos y de miedo… tu vida será negativa, pesimista, llena de preocupación, de complejos y de miedo.

Y esto es una excelente noticia… porque si no te gusta mucho lo que tienes a la vista lo puedes cambiar simplemente cambiando tus pensamientos, comenzando a pensar de una forma diferente, comenzando a pensar de forma positiva.

¿Y cómo Pensar Positivamente? ¿Cómo eliminar los pensamientos negativos, pesimistas, de complejos y miedos?

Amig@, si realmente quieres cambiar y mejorar tu forma de pensar, y por lo tanto mejorar tu vida, lo puedes lograra con el Video-Curso “Piensa PositivaMente” PARA MÁS INFORMACIÓN haz CLIC en el siguiente enlace:

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Y además, como BONO DE REGALO si adquieres el Video-Curso te ofrezco GRATIS las consultas que te sean necesarias durante 2 meses de Coaching Personal vía e-mail para que me puedas preguntar todo lo que quieras, y podamos ver PERSONALMENTE tu situación y cambies definitivamente tu forma de pensar a positivo.

Pensar en Positivo está en tu mano… ¡No lo dejes escapar!

Un abrazo, tu amigo Pascual.

Pascual Hernández

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Una amiga del Facebook, Gabriela, me acaba de enviar esta historia que contaba Osho, y me ha gustado tanto que quiero compartirla contigo, habla sobre la meditación, y espero que te guste.

UN POCO DE AGUA

Un día Buda pasaba a través de un bosque. Era un caluroso día de verano y tenía mucha sed. Le dijo a Ananda, su principal discípulo:

-Ananda, regresa 4 ó 5 kilómetros más atrás al pequeño arroyo que hemos pasado y tráeme un poco de agua. LLévate mi cuenco de mendicante.Tengo mucha sed y estoy cansado. Buda ya había envejecido mucho…

Ananda volvió hacia atrás, pero cuando llegó al arroyo, acababan de cruzarlo unas carretas tiradas por bueyes que habían enturbiado el agua.

Las hojas muertas, que estaban reposando en el fondo, habían subido a la superficie; ésta agua ya no se podía beber; estaba demasiado sucia.

Regresó con las manos vacías y dijo:

-Tendrás que esperar un poco. Iré por delante. He oído que a sólo unos pocos kilómetros de aquí hay un gran río. Traeré el agua de allí.

Pero Buda insistió, y dijo:

-Regresa y tráeme el agua de ese arroyo.

Ananda no podía entender la insistencia, pero si el Maestro lo dice el discípulo tiene que obedecer.

Viendo el absurdo de la situación -que de nuevo tenía que caminar 4 ó 5 kilómetros, y sabiendo que no valía la pena beber esa agua… él va.

Cuando se está yendo, Buda le dice:

-Y no regreses si el agua sigue estando sucia. Sí está sucia, siéntate en la orilla en silencio. No hagas nada, no te metas en el arroyo. Siéntate en la orilla en silencio y observa. Antes o después el agua volverá a aclararse, y entonces llena el cuenco y regresa.

Ananda volvió hasta allí.

Buda tenía razón; el agua estaba casi clara, las hojas se habían desplazado, el polvo se había asentado.

Pero todavía no estaba totalmente transparente, de modo que se sienta en la orilla observando cómo fluye el río.

Poco a poco se vuelve cristalina.

Después el discípulo regresa bailando.

Entonces entiende por qué Buda había insistido tanto. Había un cierto mensaje en esto para él, y lo había entendido.

Le dio el agua a Buda, le dio las gracias y se postró a sus pies.

Buda le dijo:

-¿Qué estás haciendo? yo te debería dar las gracias por traerme el agua.

Ananda le contestó:

-Ahora puedo entender. Primero me enfadé; no lo mostré, pero estaba enfadado porque era absurdo regresar. Con la mente es el mismo caso. Sentado en la orilla de ese pequeño arroyo, me hice consciente de que pasa lo mismo con la mente. Si me meto en el arroyo lo volveré a ensuciar. Si me meto en la mente provocaré más ruido, empezarán a aparecer más problemas, a emerger. Sentándome a un lado he aprendido la técnica. Y continuó…

-Ahora me sentaré también a un lado de la mente, observándola con todas mis suciedades, problemas, hojas muertas, dolóres y heridas, recuerdos, deseos, me sentaré indiferente en la orilla y esperaré al momento en el que todo esté claro.

Y sucede espontáneamente, porque en el momento en el que te sientas en la orilla de tú mente has dejado de darle energía.

Esa es la auténtica meditación.

La meditación es el arte de la transcendencia.

Sé más consciente de tú mente.

Y siendo más consciente de tu mente te harás consciente del hecho de que no eres la mente, y ése es el principio de la revolución.

Has comenzado a fluir cada vez más alto.

Ya no estás atado a la mente.

La mente funciona cómo una roca y te mantiene en el fondo. Te mantiene dentro del campo de la gravitación.

En el momento en que ya no estás atado a la mente, entras en el campo búdico.

Entrar en el campo búdico significa entrar en el mundo de la levitación.

Empezar a flotar hacia arriba.

La mente sigue arrastrándose hacia abajo.

La curación llega cuando dejas de estar identificado con la mente.

“Antes de comenzar el día, termínalo.”

¡Hola amig@!

Hemos comenzado el mes de septiembre, inicio de un nuevo curso académico, y personalmente lo suelo asociar a buenos y renovados propósitos y ganas de trabajar bien.

¿Y qué hacer para trabajar bien? ¿Qué puedes hacer para realizar tu trabajo con mayor productividad, con mayor eficacia, con mayor éxito? ¿Cómo administrar mejor tu tiempo?

Una herramienta súper eficaz para conseguirlo es la siguiente: “Antes de comenzar la semana, termínala”, es decir visualiza la semana que vas a comenzar, plásmala por escrito y ten diáfanamente claros los objetivos que quieres alcanzar.

Esa es una expléndida idea de Jim Rohn, y cuando la publiqué en mi Facebook much@s amig@s me preguntaron cómo hacerlo. Prometí responderles, así que aquí traigo este artículo.

Pero antes de continuar, déjame que como siempre, te cuente una historia…

¿QUÉ ESTÁS HACIENDO CON ESOS LADRILLOS?

Luis está en la obra y lo vemos trabajando sin parar. Está construyendo algo, no para de poner ladrillos unos sobre otros.

Nos acercamos y le preguntamos:

-Luis ¿qué estás haciendo con esos ladrillos?

A lo que responde Luis:

-La verdad, no lo sé muy bien, no lo tengo claro. Simplemente hago lo de todos los días, un ladrillo, otro ladrillo…, me dejo llevar.. pero eso si ¡no paro ni un segundo!

¡CLARO!

Yo no apostaría por la obra de Luis ¿Y tu? ¿A caso tiene claro lo que va a realizar ese día o esa semana?

Construir una vida próspera es como construir una casa.

Una casa no se improvisa. Se piensa bien dónde se va a construir, que orientación tendrá, que estilo queremos, y se dibujan unos planos concretos que nos guiarán en su edificación. Es preciso visualizar las ideas, pasarlas a papel y ejecutarlas.

Una vida tampoco se improvisa. Una vida próspera está construida de días eficaces, de días con sentido, días felices y productivos. ¿Vas a comenzar el día sin saber exactamente en qué lo vas a gastar?

Y transcribo una idea, extensa, de Jim Rohn pero que sin duda vale la pena reflexionar:

Una de las mejores herramientas para administrar bien el tiempo se basa en nuestra capacidad de plasmar las ideas sobre el papel. 

Al igual que cuando construyes una casa, para construir un día también se necesita pensar sobre el papel. Apenas le queda tiempo a la persona que, al levantarse por la mañana, se pregunta: «Vamos a ver. ¿Qué voy a hacer hoy?» Ya es demasiado «tarde». 

Lo mejor que esa persona puede hacer es aprovechar el día para planificar la tarea del día siguiente, o de la próxima semana, o del próximo mes.

Plasmar las ideas sobre el papel es un proceso creativo. Requiere mucho más esfuerzo que la simple confección de una lista de propósitos o tareas a realizar. 

Ésta es la primera y más importante regla para el plan de actuación de su vida: “No empiece el día hasta que no lo haya planeado.” 

Como cada día es un precioso mosaico en su continua estrategia por alcanzar la riqueza y la felicidad, no empiece sin haberlo planificado completamente. 

Y hágalo así todos los días. 

Si, ya lo sé, todo este esfuerzo de escribir puede llegar a cansar. Pero recuerde que la riqueza, la capacidad, son los fructíferos resultados del esfuerzo, no de la esperanza.

Una vez dominado el arte de planificar sus días (cada día), está ya preparado para acceder al siguiente nivel hacia el éxito. La clave es: “No empiece la semana hasta que la haya planeado.”

Planifique su semana antes de iniciarla. Imagínese lo que sería de su vida si llegase el domingo por la noche y se empezase a preguntar: «¿Qué es lo que quiero hacer esta semana?» Sí, ya lo sé, es forzar un poco las cosas; pero si aprende a planificar sus días como una parte de su plan de juego general para la semana, todos los elementos encajarán mejor. Y el resultado será que cada día podrá planificarlo con una mayor eficacia.

Una vez que sea capaz de planificar la semana, podrá planificar su vida mes a mes. Por tanto, la siguiente clave es: “No empiece un mes hasta haberlo planeado.”

Siguiendo esta regla, sus semanas y sus días se convierten en secciones de un esquema más amplio. Desarrollará una visión a largo plazo de su vida, porque usted la establecerá y aprenderá a coordinar sus objetivos diarios, mensuales o semanales con sus objetivos a tres meses, semestrales o anuales.

Esto exigirá una gran disciplina por su parte. Pero cuando lo consiga le considerarán un experto, un «maestro». Es posible que resulte dura la carrera hasta el dominio del tiempo, pero estoy seguro que disfrutará de la perspectiva que desde allí se divisa, le agradará la experiencia, y le alegrará la compañía de otros expertos como usted.

Excelentes ideas ¿No te parecen? Ahora voy a darte 3 Pasos Concretos para que puedas Administrar Mejor Tu Tiempo:

Paso 1. DETERMINA QUE OBJETIVOS QUIERES ALCANZAR

“¿Desea llegar a controlar mejor su tiempo? En ese caso, debe entender lo siguiente: Sin objetivos es imposible administrar el tiempo con eficacia. La productividad es el resultado de unos objetivos bien definidos. La distribución del tiempo no tiene sentido critico si los objetivos no están clara y vívidamente planteados en la mente. Es así de sencillo. Esta es una de la varias razones por las que escribir los objetivos en un papel es tan importante.” (Jim Rohn).

Paso 2. NO EMPIECES EL DÍA HASTA QUE NO LO HAYAS PLANEADO

Si llegas a tu trabajo y tu primera tarea es pensar “a ver qué tengo que hacer hoy”, ¡estás perdido! Es muy fácil comenzar a confundir lo que realmente es importante con todas las urgencias que surgen nada más comenzar el día.

Por eso, el día anterior, por la tarde-noche, con tranquilidad y perspectiva, es mucho más productivo comenzar a diseñar y dejar claro lo que vas a hacer en tu día de trabajo antes de empezarlo, sin agobios y sin dejar que se cuelen las urgencias.

Como última tarea en tu jornada de trabajo, toma tu agenda y tu bloc de notas y repasa o prepara concretamente lo que harás mañana.

Así cuando empieces el día no tendrás que pensar en “qué tengo que hacer”, ya lo sabrás claramente, ya tienes tu lista de objetivos, ya está ordenada y marcada sin confusión la tarea más importante, la primera que debes hacer. (Adaptado de Isaac Belma http://www.recursosparapymes.com)

Paso 3. NO EMPIECES LA SEMANA HASTA QUE LA HAYAS PLANEADO

Y el domingo por la tarde-noche dedica una hora, más o menos, para diseñar tu semana, para construir tu vida con sentido:

• Qué objetivos quieres alcanzar (aquello que es realmente importante y que marcará una diferencia).
• Que personas y tareas debes atender.
• Y luego plasma eso día a día, desde el lunes al domingo.
• Y, por supuesto, escríbelo.
• Tenlo a la vista cada día por la mañana, repásalo.
• Y cada noche, antes de acostarte, revisa como fue el día y cómo está yendo la semana.

Un abrazo, tu amigo Pascual.

Pascual Hernández

www.exitoyprosperidad.net

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Encontrar tiempo para reflexionar sobre lo que estás haciendo y cómo lo haces, y para planear tu futuro y cómo alcanzar tus metas es uno de los ingredientes claves del éxito.

En el vídeo que te muestro a continuación cuento, como siempre, una historia sobre ello.

¡Espero que te guste y te sea útil!

LOS DOS LEÑADORES Y EL ÉXITO

Un abrazo, tu amigo Pascual

"Relájate, descansa, haz ejercicio, elimina las tensiones y preocupaciones."

Hola amig@!

La preocupación es un tipo de pensamiento que no te conduce a ninguna parte y que además es perjudicial para la salud ya que vives en una tensión continua. Como dice el Dr. Alexis Carrel: “Aquellos que no saben cómo combatir la preocupación mueren jóvenes.”

En tu crecimiento personal es importante que sepas cómo eliminar las preocupaciones de tu vida.

Para ello te recomiendo un libro excelente: “Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida” de Dale Carnegie, pero hace unas semanas un amigo mío, Jacinto, me envió a mi muro de Facebook el siguiente pensamiento inspirador que quiero compartir contigo…

EN LUGAR DE PREOCUPARME, YO ME OCUPO

En lugar de preocuparme, yo me ocupo. El antídoto para tus preocupaciones ¡ocúpate!, ponte en acción, muévete hacia lo que quieres y está en ti lograr.

¿De que sirve preocuparte por aquello que escapa de ti?

¿Algo te preocupa? ¿Está en ti hacer algo al respecto?

Entonces ponte en acción, de lo contrario acepta que eso escapa de tu esfera de influencia y decide soltarlo para hacerte cargo de las oportunidades que sí puedes aprovechar.

Quizás no puedas cambiar tus circunstancias en este momento, pero sí puedes elegir una actitud que te permita aceptar lo que es, aprovechar lo que es posible, comprometerte a lograr lo que quieres y ponerte en acción.

¡CLARO!

La acción para solucionar o aminorar el problema que tienes elimina la preocupación. No te quedes inmóvil o rumiando tu preocupación ¡ocúpate y no te preocupes!

Como dice Jim Rohn: “Hazte cargo de tu propia vida y de tu futuro.” Céntrate en lo que “tú puedes hacer”, pon ahí­ tus esfuerzos y ¡pasa a la acción!

Ahora te voy a dar 3 pasos para Eliminar las Preocupaciones que vienen da la mano de Dale Carnegie:

Paso 1. NO TE DEJES ATRAPAR POR LO QUE YA PASÓ O POR EL FUTURO QUE PUEDE VENIR

“No seas esclavo del pasado y de los recuerdos tristes” (Mahatma Gandhi) y no permitas que te suceda lo que ya enunció Wiston Churchill: “Pasé más de la mitad de mi vida preocupándome de cosas que jamás iban a ocurrir.”

No te preocupes por las cosas que ya pasaron, y sobre las cuáles ya no puedes hacer nada -en todo caso puedes aprender-, y tampoco te preocupes sobre lo que quizá pueda venir -…o quizá no-.

Vive solamente el día de hoy, ocúpate del día de hoy, mejora tu presente, prepara y planifica tu futuro, pero no te agobies por él.

Paso 2. HAZ FRENTE A LOS PROBLEMAS

Un método que da Dale Carnegie recomienda es el siguiente:

a) Pregúntate: “¿Qué es lo peor que puede suceder?

b) Prepárate para aceptar lo peor.

c) Trata de mejorar la situación a partir de lo peor ¡Ponte en acción! ¡Ocúpate en mejorar lo que hay!

Paso 3. RECUERDA EL GRAN PRECIO QUE HAY QUE PAGAR EN TÉRMINOS DE SALUD

“Aquellos que no saben cómo combatir la preocupación mueren jóvenes.”

Ya finalizamos el artículo, así que ahora hay que pasar a la Acción:

- ¿Qué te preocupa?

Deja de preocuparte y ocúpate en mejorar o solucionar esa situación.

Un abrazo, tu amigo Pascual.

Pascual Hernández

]]> http://www.exitoyprosperidad.net/no-seas-esclavo-del-pasado-y-de-los-recuerdos-tristes/feed/ 2 http://www.exitoyprosperidad.net/como-comenzar-bien-el-dia/ http://www.exitoyprosperidad.net/como-comenzar-bien-el-dia/#comments Fri, 02 Mar 2012 17:38:15 +0000 Pascual Hernández http://www.exitoyprosperidad.net/?p=3430

“Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría."

Hola amig@!

Levantarse por la mañana con el pié derecho, comenzar el día de buena manera, con optimismo y energía, es importante para ti -¡y también para mi!-

Sin embargo, con frecuencia nos levantamos cansados, con el tiempo justo para llegar al trabajo y quizá de no muy buen humor.

¿Qué hacer para comenzar mejor el día?

Buena pregunta, pero antes déjame que, como siempre, te cuente una historia.

MARÍA Y SU INICIO DEL DÍA

En la historia de hoy vamos a ver a María que inicia el día de dos formas distintas ¿Cuál eliges?

Opción A

María, haciendo zapping en la tele, se acostó tarde la noche anterior, a la mañana siguiente… suena el despertador…

- “Otro día más…” – se dice María-

- “Con lo bien que se está en la cama… ¡se me ponen los pelos de punta con todo lo que tengo que hacer!” -continúa.

Despeinada y con el ojo medio abierto, avisa del nuevo día de un empujón a su marido, desarreglada continúa pasillo abajo hasta que llega al cuarto de los niños, enciende la luz del techo y grita:

- “¡Son las siete y media!”, y sin mediar palabra inteligible se dirige como un zombi a la cocina congelada a preparar los desayunos entre refunfuño y refunfuño…

Opción B

María después de acostar a los niños y de hablar con su marido, aún le dio tiempo de leer media hora antes de acostarse a una hora prudente, habitualmente ya no ve la televisión por la noche…

Suena el despertador y al oírlo María da gracias por el nuevo día y piensa en todas las cosas que va a poder hacer. Le da un beso a su marido para darle los buenos días.

A continuación se dirige al cuarto de sus hijos con las zapatillas y bata bien puestas y el pelo un poco ordenado. Enciende la luz baja y, con mucho cariño, les da un beso y les anima a levantarse.

Luego María se dirige a la cocina sólo a poner los cereales, el pan y la leche a calentar, porque las tazas ya las puso la noche anterior.

Antes de ducharse recita unas Afirmaciones Positivas para comenzar con mayor energía positiva el día.

¡CLARO!

Adquiere el hábito de vivir los primeros minutos del día de forma muy positiva y con mucha paz.

Si quieres levantarte con energía por la mañana, debes de poner la lucha en cómo te acuestas la noche anterior y cómo son tus primeros momentos del día.

Así por ejemplo, es muy recomendable que por la noche, en unos pocos minutos, dejes preparadas algunas cosas para el día siguiente, y por la mañana adquieras algunos buenos hábitos matutinos.

¿Tan efectivo es preparar por la noche, en unos pocos minutos, algunas de las cosas que sabes vas a tener que hacer al día siguiente a primera hora?

Sí, es muy efectivo y en este punto me gusta recordar una sentencia de Sun Tzu, en El Arte de la Guerra, que dice así (no es literal): “El ejército que llega antes al campo de batalla tiene ventaja sobre el otro, pues podrá descansar antes de la contienda.” Todo lo que adelantes lo tienes ganado y así comenzarás con ventaja y más relajad@ al día siguiente.

Pues para comenzar mejor el día voy a darte 3 pasos muy concretos y fáciles de poner en práctica que te ayudarán a conseguir ese objetivo:

Paso 1. Evita el estrés matutino. La noche anterior deja preparada una serie de cosas que te ayudarán a mantener tu tranquilidad y puntualidad del día siguiente: uniformes, desayunos, incluso lo que tienes que hacer en el día es bueno haberlo escrito la noche anterior.

Paso 2. Da gracias a Dios, o al Universo si no eres creyente, por el nuevo día. Es un regalo. Agradécelo. Como dice Marci Shimoff en The Secret: “La gratitud es la forma de atraer más cosas buenas a tu vida.”

Paso 3. Recita por la mañana Afirmaciones Positivas, hablarte de manera positiva te da poder y estás programando tu mente subconsciente para el éxito. Te pongo un ejemplo: “Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.” (Louise L. Hay).

Y ahora, como siempre ¡debes pasar a la Acción! Esta noche no te acuestes tan tarde y deja ordenadas y preparadas algunas cosas que sabes te harán falta a primera hora de la mañana.

Un abrazo, tu amigo Pascual.

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Post inspirado en: ¿CÓMO COMIENZAS EL DÍA? (De Blanca Jordán de Urríes, “Cómo ser optimista ante la vida” Editorial Palabra)