Cómo vivir más feliz, dí­a a dí­a

Hola amig@!

Quizá hayas oí­do la expresión: ”¡Es que la vida es muy complicada!” y a parte de que eso pueda ser más o menos cierto, la verdad es que eres tú mism@, y yo mismo, -en muchas ocasiones- quién te complicas la vida, y esto te genera nervios, estrés, agobio infelicidad.

Como decí­a Charles Dickens: “Somos forjadores de las cadenas que llevamos en nuestras vidas” muchas veces somos nosotr@s mism@s quiénes nos complicamos la vida, o nos obstinamos por no ser felices.

Esto me recuerda una historia que ya he contado alguna vez, pero que me gusta recordar

EL BOCADILLO DE PEPINILLOS

Manuel trabaja como obrero en el sector de la construcción, es un buen profesional y amigo de sus amigos. Cuando llega la hora del almuerzo se reúne con sus compañeros, quita el papel de aluminio que envuelve su bocadillo, y mira que tiene para tomar:

-Huy, hoy bocadillo de pepinillos. Con lo poco que me gusta… En fin, me lo comeré.

Pero esa semana parecí­a que la cosa no iba a mejorar, al dí­a siguiente:

-¡Huuyyy! no me lo puedo creer, otra vez bocadillo de pepinillos, ¡si es que no me gusta! y a duras penas se lo fue comiendo…

Al tercer dí­a, llega la hora del almuerzo, Manuel se reúne con sus compañeros, saca el bocadillo de su mochila, y sin quitar el papel directamente lo tira a la papelera.

-Pero bueno, Manuel, quita primero el papel y mira el bocadillo, quizá hoy en casa te lo hayan preparado de otro tipo…

-Imposible, ¡si es que soy yo el que me pongo el bocadillo todas las mañanas!

¡CLARO!

¿Qué significa que te descompliques la vida? Pues que hagas aquellas cosas en tu vida que te hacen ser feliz, y no continúes haciendo las que te “encadenan”, las que te alejan de la felicidad.

¡No te pongas cada dí­a un bocadillo de pepinillos para almorzar!

Ten presente aquello que te genera felicidad ¡y hazlo!

Como dice Benjamí­n Franklin: “La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los dí­as” y que son maravillosas, ¡aprécialas!

No te pierdas las pequeñas alegrí­as de tu vida por estar focalizado en los problemas del dí­a a dí­a, o por estar aguardando “La Gran Felicidad”.

Ahora voy a darte 3 pasos para que seas más feliz en tu dí­a a dí­a:

Paso 1: Haz aquellas cosas que te generen felicidad… aunque a veces te supongan un esfuerzo. Además las cosas que te proporcionan felicidad en muchas ocasiones son tan sencillas que te pueden pasar desapercibidas, pero realmente son las importantes, como por ejemplo:

- Tómate más tiempo para jugar con tu hij@s (o preguntarles la lección), y disfruta el momento, ¡date cuanta de ello!

- Visita periódicamente a tus familiares.

- Queda con más frecuencia con tus amig@s.

- Haz algo de deporte (con regularidad).

- Ponte como norma dar felicidad a los demás, estar pendiente de los que te rodean, en lugar de estar pendiente de ti (y yo, de mi).

- Llena tu mente con pensamientos positivos, de paz, valor, esperanza y salud.

- Rí­ete más,… y a gusto!, etc.

Paso 2: Deja de hacer aquellas cosas que no te dan felicidad, pero que sin embargo, quizá por costumbre, las haces, como:

-Compararte con los demás (siempre habrá alguien que, en algún aspecto, esté por encima, o lo parezca).

-No perdonar.

-No olvidar.

-Esperar gratitud.

-Centrar tus pensamientos en los problemas o en los ”culpables” en lugar de focalizarte en las soluciones.

-Ponerte para almorzar un “bocadillo de pepinillos”

Paso 3: No confundas el placer o la comodidad con la felicidad, porque no siempre son sinónimos. Por ejemplo, comer en exceso te podrí­a generar placer, pero será perjudicial para tu salud, no te va a hacer más feliz, es una “cadena” que no te deberí­as poner.

Y ahora tienes que pasar a la ACCIÓN: Piensa: ¿Qué te hace feliz?… ¡Pues ya sabes!

Un abrazo, tu amigo Pascual

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