Cómo Eliminar Pensamientos Negativos

Cambia de pensamientos y cambiarás tu vida.

Hola amig@!

A veces, pueden suceder hechos que provocan que te vengan a la cabeza pensamientos negativos y por lo tanto automáticamente empiezas a sentirte mal

En otras ocasiones simplemente pueden aparecer en tu mente pensamientos de situaciones pasadas negativas o que incluso ¡ni siquiera han sucedido!

Si no controlas tus pensamientos y permites que en tu cabeza afloren con cierta frecuencia todo tipo de ideas pesimistas y negativas, te sentirás mal en demasiadas ocasiones.

Pero tus pensamientos sólo dependen de ti, tu tienes el poder de cambiarlos y como dice Eric Butterworth: “Usted puede cambiar su vida mediante la alteración de sus pensamientos.”

Y ¿cómo hacerlo? Buena pregunta pero antes déjame que, como siempre, te cuente una historia

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Pensamientos Positivos versus Negativos: ¿Cuáles eliges?

Hola amig@!

Si no controlas tus pensamientos, y permites que en tu cabeza aflore cualquier idea, estás expuest@ a tener cambios emocionales muy fuertes, “ahora me siento bien, ahora me siento fatal”, o como le pasa a la protagonista de nuestra historia de hoy, “la mujer llorona”, a sentirse siempre mal.

Como dice un antiguo texto del Hinduismo, el Bhagarad Gita “La mente actúa como un enemigo para los que no tienen control sobre ella” (Siglo V a.C.).

Si lees este artí­culo y pones en práctica los pasos que te voy a dar empezarás a ser Consciente del Poder de tus Pensamientos, y cómo Tú puedes actuar sobre ellos ¿Te apuntas?

Bien, pero antes déjame recordarte la historia de

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Cómo Eliminar Pensamientos Negativos de la Mente

Hola amig@!

La mente humana, tu mente, es algo formidable.

Sin embargo te puede ocurrir -a la mayorí­a de la gente le pasa- que NO utilices tu cerebro de forma activa y deliberada.

Si a tu mente no le das alguna tarea, algún objetivo, esta gira y gira, sin importar cuáles sean los pensamientos que afloren.

O tú diriges tu mente, o tu mente se encargará -sin dirección- de elaborar sus propias imágenes, sus propios pensamientos, sin reparar cuáles son.

Como indica Richard Bandler: “La mayorí­a de las personas son prisioneros de sus propios cerebros.”

Para ilustrar esto déjame que te cuente una historia…

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Cómo Tener Pensamientos Positivos, Sentirte Mejor y Mejorar tu Autoestima (II)

Hola amig@!

En el Post “Cómo Tener Pensamientos Positivos, Sentirte Mejor y Mejorar tu Autoestima” te mostré un Primer Secreto para sentirte mejor y más feliz, si recuerdas ésta es: “Deposita solamente pensamientos positivos en tu mente. No permitas que entren pensamientos negativos a tu cerebro.”

Si te gustó el artí­culo no te pierdas el Segundo Secreto que hará que disfrutes más de tu vida y te sientas mejor contigo mism@ ¿Lo quieres descubrir?

Pero antes, déjame que te cuente una historia…

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Cómo Eliminar Instantáneamente los Pensamientos Negativos

Hola amig@!

A veces nos asaltan pensamientos negativos a la mente, y no sabemos cómo quitárnoslos de encima. ¿Quieres saber conocer una técnica muy efectiva para liberarte de ellos?

Empecemos por una historia…

ME CUESTA TANTO OLVIDAR

- Marí­a cariño, ¿Por qué no perdonas a tu padre, te acercas a él e intentas hacer las paces?

- Carlos ¡Cómo quieres que le perdone con lo mal que se portó conmigo y con nuestra hija!

- Pero Marí­a ¡si eso ocurrió hace 8 años!

- Si, pero para mí­ es como si hubiera sido ayer, lo recuerdo todo ní­tidamente, perfectamente.

Esta situación es relativamente común.

Hay veces que ciertos pensamientos negativos, recuerdos no deseados, los tenemos hospedados en nuestra cabeza, y aún queriendo, no se van ¿Qué hacer?

Voy a darte 3 pasos concretos que te ayudarán a Eliminar Instantáneamente los Pensamientos Negativos. Son técnicas de PNL (Programación Neurolingí¼í­stica, una rama de la Psicologí­a), si las utilizas te servirán en tu camino de la Superación Personal:

Paso 1: Debes tener la Actitud adecuada. ¿De verdad quieres apartar ese pensamiento de tu cabeza? Debes querer quitarte ese pensamiento o recuerdo de tu mente, de lo contrario no hay nada que hacer.

Paso 2: Utiliza la siguiente técnica de PNL: “Ponga su pasado tras sí­”. Cuando te venga a la cabeza la situación que te molesta, nota “dónde la ves”, probablemente está bien cerca. Ahora €“con la imaginación- toma esa imagen y fí­sicamente ponla tras de ti ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?

Paso 3: Otra técnica de PNL: “Quí­tale brillo a ese pasado que quieres olvidar”. Cuando te venga a la cabeza la situación que te molesta, nota “cómo la ves”, probablemente es una imagen muy luminosa, con mucho brillo. Ahora €“con la imaginación- toma esa imagen y fí­sicamente quí­tale luminosidad y brillo, como si se tratara de la pantalla de tu ordenador, -y además la puedes colocar tras de ti-  ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?

Ya finalizamos el artí­culo, y como siempre ahora debes pasar a la Acción, te propongo un pequeño ejercicio: Cuando te venga un pequeño pensamiento negativo, molesto, juega con tu imaginación €“gran recurso si la sabemos utilizar- y haz las dos técnicas que te enseñé: Colocarlo atrás y disminuir luminosidad y brillo.

Que elijas vivir este dí­a con alegrí­a y confianza en ti mism@!

Un abrazo, tu amigo Pascual.

PD: Si te gustan estas técnicas de PNL y Superación Personal, indí­camelo y os presentaré otras también muy interesantes y efectivas