Cómo Eliminar Instantáneamente los Pensamientos Negativos

Hola amig@!

A veces nos asaltan pensamientos negativos a la mente, y no sabemos cómo quitárnoslos de encima. ¿Quieres saber conocer una técnica muy efectiva para liberarte de ellos?

Empecemos por una historia…

ME CUESTA TANTO OLVIDAR

- Marí­a cariño, ¿Por qué no perdonas a tu padre, te acercas a él e intentas hacer las paces?

- Carlos ¡Cómo quieres que le perdone con lo mal que se portó conmigo y con nuestra hija!

- Pero Marí­a ¡si eso ocurrió hace 8 años!

- Si, pero para mí­ es como si hubiera sido ayer, lo recuerdo todo ní­tidamente, perfectamente.

Esta situación es relativamente común.

Hay veces que ciertos pensamientos negativos, recuerdos no deseados, los tenemos hospedados en nuestra cabeza, y aún queriendo, no se van ¿Qué hacer?

Voy a darte 3 pasos concretos que te ayudarán a Eliminar Instantáneamente los Pensamientos Negativos. Son técnicas de PNL (Programación Neurolingí¼í­stica, una rama de la Psicologí­a), si las utilizas te servirán en tu camino de la Superación Personal:

Paso 1: Debes tener la Actitud adecuada. ¿De verdad quieres apartar ese pensamiento de tu cabeza? Debes querer quitarte ese pensamiento o recuerdo de tu mente, de lo contrario no hay nada que hacer.

Paso 2: Utiliza la siguiente técnica de PNL: “Ponga su pasado tras sí­”. Cuando te venga a la cabeza la situación que te molesta, nota “dónde la ves”, probablemente está bien cerca. Ahora €“con la imaginación- toma esa imagen y fí­sicamente ponla tras de ti ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?

Paso 3: Otra técnica de PNL: “Quí­tale brillo a ese pasado que quieres olvidar”. Cuando te venga a la cabeza la situación que te molesta, nota “cómo la ves”, probablemente es una imagen muy luminosa, con mucho brillo. Ahora €“con la imaginación- toma esa imagen y fí­sicamente quí­tale luminosidad y brillo, como si se tratara de la pantalla de tu ordenador, -y además la puedes colocar tras de ti-  ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?

Ya finalizamos el artí­culo, y como siempre ahora debes pasar a la Acción, te propongo un pequeño ejercicio: Cuando te venga un pequeño pensamiento negativo, molesto, juega con tu imaginación €“gran recurso si la sabemos utilizar- y haz las dos técnicas que te enseñé: Colocarlo atrás y disminuir luminosidad y brillo.

Que elijas vivir este dí­a con alegrí­a y confianza en ti mism@!

Un abrazo, tu amigo Pascual.

PD: Si te gustan estas técnicas de PNL y Superación Personal, indí­camelo y os presentaré otras también muy interesantes y efectivas